为精准关注学子心理健康成长需求，路桥与港航工程学院分团委依托“我为同学做实事”专栏，开展了以“青心相助”为主题的心理健康分享活动。活动通过学生现身说法的形式，搭建起同辈心理交流的桥梁，为同学们缓解心理压力、调节情绪状态提供了实用方法。

活动现场，大屏幕上“青心相助”的主题字样格外醒目，现场氛围既温馨又热烈。道桥2401班的滕诺同学率先分享，他结合自身入学以来的适应经历，谈到：“刚进入大学时，我也曾因专业学习节奏快、社团活动与学业平衡的问题感到焦虑，后来我尝试制定每日学习计划，把大目标拆解成小任务，同时主动和室友、老师沟通困惑，慢慢就找到了适合自己的节奏。希望同学们遇到心理困扰时，别独自硬扛，学会缓解压力、主动倾诉，这才是面对问题的最好方式。”

随后，土木2501班的沈海生同学从人际交往与情绪调节的角度展开分享，他说道：“大学生活里，和同学、室友的相处难免会有小摩擦，我之前就因为沟通不畅和室友产生过误会。后来我学着站在对方的角度思考，主动迈出沟通的第一步，误会很快就化解了。其实情绪就像气球，憋久了容易爆，大家可以通过运动、写日记、和朋友聊天等方式释放情绪，让心理始终保持健康的状态。”

两位同学的分享朴实真挚，结合自身经历给出的建议也极具参考性，让在场同学纷纷表示深有共鸣，收获满满。此次“青心相助”心理健康分享活动，是学院“我为同学做实事”的具体实践，不仅让同学们从同辈身上学到了实用的心理调节方法，也进一步营造了学院关注心理健康、互助友爱的良好氛围。未来，学院将持续聚焦同学们的心理需求，开展更多形式多样的心理健康活动，为学子的成长之路筑牢心理防线。

（路桥与港航工程学院 撰稿：顾云 审核：郭振华）