在漫长的人生旅途中，总会有失意的时候，以致于使一些人丧失自信心。怎样才能重新建立自信心呢？英国心理学家克列尔*拉依捏而向你提出以下十条规则，青年读者不妨一试。
1.每天照三遍镜子清晨出门时，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。这样一整天你就不必为自己的仪表担心，而会一心去工作学习。
2.不要总想着自己的身体缺陷每个人都有各自的缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘。其实，人们是不会注意你的缺陷的。只要少想，自我感觉才会更好。
3.你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态其他人是很难发现的。
4.不要过多的指责别人如果你常在心理指责别人，这种毛病可能就会成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人是缺乏自信的表现。
5.多数人喜欢的是听众因此当别人讲话时，你不必用机智幽默的插话来博取别人的好感。你只要认真的倾听别人的讲话，他们就一定喜欢你。
6.为人坦诚，不要不懂装懂对不懂不知道的东西要坦白的承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人诚实可信的感觉；对别人取得成就和魅力要勇于承认，并致以钦佩和赞赏，不能故作冷漠，否则只会引起别人的厌烦。
7.要在自己的身边找一个患难相助，荣辱与共的朋友这样在任何情况下你都不会感到孤独。
8.不要试图用酒来壮胆提神如果你好羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会讨人喜欢。
9.拘谨可能使某些人对你含有敌意如果某人不爱理你，则总不要觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。
10.一定要避免使 自己处于某种不利的环境中否则，当你处于这种不利情况时，虽让人们会的对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。
几乎所有缺乏自信的青年人都有相同的生活模式:他们只看同一类的杂志或电影；从不改变自己的服装样式；拒绝听取不同的意见；总是躲在同一群朋友中间；不玩儿从未玩儿过的游戏；见到陌生人就举止失措；与异性谈话会突然脸红；时间观念刻板，离开预定的计划就感到茫然；无论干什么事，只要失败了就拼命诅咒自己；勉强维持不美满的婚姻死死守住自己牢骚满腹的工作。
缺乏自信的人无一例外地拥有一颗过分夸张的自尊心和虚荣心。他们的生活中尤其需要鲜花、掌声和喝彩，但问题在于他们就是得不到。
缺乏自信的人将一事无成，日子过不舒服，因为生活从来就不是摇篮，他不会用许诺去哄骗孩子，更不会滥施怜悯，锄强扶弱。如果你惟惟诺诺，毫无自信，忧柔寡段，丧失远大志向，不敢超越环境和自我那么你的生活就必定黯淡无光。越是巴望奇迹来拯救自己的人，越是不会创造奇迹。生活中美好的事物历来只和敢于正视现实、迎接挑战、战胜危机的人结伴同行。
1.有所作为如果一个人不想断送自己的一生，那么就应该有所作为、有所突破，在征服困难的同时证实自己。
2.积极尝试在生活中由无聊、重复、单调而产生的寂寞会逐渐腐蚀人的心灵。相反，消除一些单调的常规因素倒会使你避免精神崩溃。积极尝试新的事物，能使一蹶不振，灰心失望的人重新恢复生活的勇气，重新把握住生活的主动权。
3.摆脱习惯屈从于他人意愿和一些刻板的清规戒律已成为缺乏自信者的习惯，以致于使他们误以为自己生来就喜欢某些东西，而不喜欢另一些东西。应该认识到，你之所以每天都在重复自己是由于你的懦弱和没有主见才养成的恶习。如果你尝试做一些自己原来不喜欢做的事，你会品尝到一种全新的乐趣，从而慢慢地从老习惯中摆脱出来。
4.捕捉机遇缺乏自信的人相应的缺乏安全感凡事希望稳妥保险。然而人的一生是根本无法订出所谓清晰的计划的，其中有许多偶然的因素在发生作用。有条有理并不能给人带来幸福，生活的火花，往往是在偶然的机遇和奇特的直观感觉中进发出来的，只有欣赏并努力捕捉这些转瞬即逝的火花，生活才会变得生气勃勃，富有活力。
5.敢于冒险就是要冒一些小小的风险。冒险是人类生活的基本内容之一。没有冒险精神，体会不到冒险本身对生活的意义，就享受不到成功的乐趣，也就无法培养和增强人的自信心。自信在本质上是成功的积累。因此瞻前顾后，惊惶失措，避免冒险无疑会使我们的自信丧失殆尽，更不用指望幸福和快乐会慷慨降临。
所谓的冒险，并不仅仅是指征服自然、跨越未知的土地、海洋系宇宙。在人类社会中，你会和种种不合理的习惯势力、陈规陋习狭路相逢，如果你坚持按照自己的意见行事，那么你就在很大程度上冒了风险。甚至你想要小小改变一下自己的生活方式，同样也在冒险之列。关键是看你是否敢于试一试，是否能够把自己的想法贯彻到底。
假如生活中未知的领域能够引起你的激情，并使你做好“试一试”的心理准备；假如人生真的如同一场牌局。而你又能够坚持把牌洗下去，不是中途退场的话，那么，每克服一个困难，你就增添了一份自信。